Россиянам назвали способы снизить тревожность на удаленке
Чтобы избежать тревожности во время удаленной работы, необходимо делать зарядку, танцевать и ходить пешком перед сном. При этом достаточно сделать несколько простых упражнений или потанцевать под ритмичную музыку. Прогулки перед сном помогут снять напряжение и сделать сон более полноценным.