Психолог назвала эффективные способы справиться со стрессом
Одними из эффективных способов снятия стресса считаются перенос переживаний на бумагу и медитация. Через письмо можно выплеснуть свои негативные эмоции и избавиться от них. На листе надо записать все, что расстраивает и злит. Медитация позволяет абстрагироваться от стрессовых ситуаций.