Диетологи назвали здоровый способ похудения
Американские диетологи назвали интуитивное питание наиболее здоровым способом похудения. По их словам, одна из основных идей этого подхода в том, чтобы есть только когда человек по-настоящему голоден. При этом важно есть медленно, тщательно прожевывая каждый кусочек и не отвлекаясь на внешние раздражители.