Раскрыт способ перестать много есть
Специалист по коррекции пищевого поведения Варвара Зародина назвала способ перестать много есть. Чтобы похудеть, специалист советует выработать осознанное отношение к тому, что мы едим. В этом случае поможет дневник питания. Эксперт также советует убрать из зоны видимости сладкое, и стараться отвлекаться от еды.