Названо преимущество полноценного сна перед конфетами
Полноценный сон способствует укреплению иммунитета человека. Об этом напомнила врач-диетолог Вера Шарошкина. Она пояснила, что в ночные часы в организме вырабатывается иммуностимулятор мелатонин. Также медик указала, что простые углеводы, содержащиеся в сладостях, наоборот, снижают иммуноответ организма.