Диетолог рассказал о еде перед сном без вреда для фигуры
Директор Самарского НИИ диетологии и диетотерапии Михаил Гинзбург перечислил продукты, которые можно есть на ночь без вреда для фигуры. По его словам, ужинать лучше не менее чем за два часа до сна. В то же время некоторые продукты допустимо есть и позднее, поскольку они обладают успокаивающим действием.