Подсчитано оптимальное время для дневного сна
По словам специалистов, чтобы восстановиться, днем достаточно поспать всего 20 минут. При расчете времени дневного сна нужно иметь в виду и время на то, чтобы прийти в себя. Это особенно актуально для людей, чья работа связана с риском — рабочих заводов или водителей. При этом спать рекомендуется между 13 и 15 часами.