Названы незаменимые для похудения продукты
Диетолог рекомендует желающим похудеть есть на обед мясо, а для перекуса выбирать орехи. Правда, ими нельзя злоупотреблять. Ощущение сытости дарят яблоки и апельсины. Киноа — ценный источник пищевых волокон, аминокислот и белка. Цельнозерновой хлеб полезнее обычного белого. Это касается и цельнозерновых каш, макарон.