Диетолог назвала повышающие настроение продукты
Продукты с содержанием некоторых витаминов способны улучшить настроение. В первую очередь внимание надо уделить витаминам B и D, магнию, цинку, йоду. Например, витамин D оказывает антидепрессивный эффект, укрепляет костную систему и иммунитет. Уровень «гормона счастья» также можно повысить за счет бананов.