Раскрыта связь между недосыпом и коронавирусом
Бессонница, плохой сон и недосып негативно влияют на иммунную систему, что делает человека более уязвимым перед инфекционными заболеваниями. При этом ситуация с коронавирусом приводит к росту тревоги и стресса, что в свою очередь вызывает проблемы со сном. Сомнолог Ирина Завалко призвала расслабляться перед сном.