Диетологи назвали самые полезные каши на завтрак
Врачи-диетологи составили список полезных каш, которые подойдут для утренней трапезы. По словам экспертов, гречневая каша богата клетчаткой, витаминами Е, РР, В1, В2 и фолиевыми и органическими кислотами. Это блюдо называют одним из самых полезных для завтраков. Специалисты также советуют есть рис и овсянку.