Американский диетолог назвала снимающий воспаление орех
Американский диетолог Тамар Сэмюэлс, соучредитель Culina Health, рассказала о пользе орехов в борьбе с воспалением. По ее словам, орехи содержат антиоксиданты, которые помогают снимать воспаление. В них есть витамин Е и другие фитонутриенты, такие как фенольные кислоты, дубильные вещества и флавоноиды