Нутрициолог рассказала о мешающей спать еде
Нутрициолог Анастасия Гаврикова рассказала о мешающей спать еде. По ее словам, в первую очередь следует отказаться от высокоуглеводной пищи и больших порций. «Такая тяжелая пища не усваивается за несколько часов. В итоге организм вместо отдыха тратит ресурсы на восстановление», — пояснила она.