Диетолог перечислила обязательные для здоровья зубов и костей продукты
Диетолог-нутрициолог Лера Лавски дала советы тем, кто хочет сохранить здоровье зубов и костей. «85 процентов фосфора находится в костях и зубах, а также в каждой клетке тела, так как он участвует в производстве энергии», — объяснила эксперт. Надо есть овощи, ягоды, фрукты, бобовые, мясо, рыбу.