Ученые назвали способ легко повысить самооценку
Быстро повысить самооценку помогут несколько простых привычек. Например, стоит реже смотреть в зеркало. Среди других советов — не маскировать и не скрывать свою внешность, не просить других прокомментировать свой внешний вид, не сравнивать себя с другими. Это помогло испытуемым снизить уровень депрессии и тревоги.