Названы самые вредные для сна привычки
Врач-сомнолог Алена Гаврилова назвала самые вредные и опасные для сна привычки: использование гаджетов перед сном и засыпание под телевизор, интенсивные нагрузки и большое количество алкоголя. Специалист посоветовала перед сном не переедать и не ужинать плотно, а также отказаться от кофеинсодержащих напитков.